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蒙古舞基本动作教学大全
蒙古民族文化艺术历史悠久，是蒙古民族的智慧结晶，文化艺术特征非常的多元化。蒙族是生活在马背上的民族，蒙古族主要集中居住在内蒙古草原上，辽阔的草原畜牧生活培养了蒙古族人民勇敢、热情奔放、豪迈的性格。蒙族舞蹈强调舞蹈时脚、膝、腰、胸、手、肩、头、眼的配合及统一运用。蒙古族民间舞的音乐特点是热情奔放，悍健有力，节奏欢快，富有草原风格和浓郁的生活气息。
蒙族舞蹈基础动作教学-肩
肩是蒙族舞蹈表达感情的重要部位，所以要区分各种肩不同的发力幅度。
肩的动律是蒙古族舞蹈特点之一，具有很强的民族特性。肩部动律是蒙古民族生命活动中自然而然的流露和表现，举手投足之间便让人一目了然。肩部律动具有很强烈的表现力，塑造出很多丰富的造型。
肩的训练组合
训练内容：耸肩,绕肩,硬肩，揉肩，笑肩，碎抖肩
动作规格与要领
1、耸肩：
分双耸肩和单耸肩。要求在保持盘坐基本形态，尤其是脖子要拉长的基础上，肩膀向上提拉到最大限度，然后再压落到最大限度的垂直运动。注意动作的路线要垂直而不能往里倾斜
2、绕肩：
分单绕肩和双绕肩。要求在保持盘坐基本形态的基础上，以肩为轴，由肩膀头带着由前往后或由后往前画最大的立圆，忌带动后背。
3、硬肩
分硬肩和双硬肩。
硬肩，双肩前后交错，快发力，幅度小，有棱有角，铿锵有力，造型鲜明。
双硬肩，在硬肩的基础上，连续两次做动作，动作幅度一大一小，小带弹性，大带停顿，动作灵巧清晰，节奏欢快，强弱鲜明。
4、揉肩
在硬肩的基础上放慢速度，路线和硬肩是一样的。
5、笑肩
同耸肩一样，两边肩膀快速提压，但是幅度略小，重拍在下，像平常大笑的时候肩膀上下快速的颤动。
6、碎抖肩
碎抖肩，以脊柱为动力，快速自然的抖动肩膀，幅度很小，要求要碎。
肩部组合编排
在肩部训练组合中，可以根据学生的不同情况多次反复练习。由于头部和肩部位置相近，可集中在一起训练，所以在组合编排时也可以把头部和肩部编在同一个组合中进行训练。
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